Готов к труду и обороне (ГТО)

 

     Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – полноценная программная и нормативная основа физического воспитания, нацеленная на развитие физических качеств.

    Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение нормативных тестов для различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше), установленных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне».

   Основная задача комплекса ГТО: увеличение количества людей, регулярно занимающихся физической культурой на основе усовершенствования системы физического воспитания и развития детского спорта в образовательных организациях.

     Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 11 ступеней и включает возрастные группы для детей:

• первая ступень – от 6 до 8 лет (1-2 классы);
• вторая ступень – от 9 до 10 лет (3-4 классы);
• третья ступень – от 11 до 12 лет (5-6 классы);
• четвертая ступень – от 13 до 15 лет (7-8-9 классы);
• пятая ступень – от 16 до 17 лет (10-11 классы) и т.д.

Виды обязательных испытаний ГТО

Виды испытаний по выбору ГТО

Челночный бег(3х10м); Спринт(бег на 30, 60, 100 м.); Кросс(бег на 1, 2, 3 км.); Подтягивание на высокой перекладине –мальчики, на низкой – девочки; Отжимание(сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу); Наклон вперед из положения стоя на полу с прямыми ногами.

Прыжки в длинус разбега или с места толчком двумя ногами; Стрельба из винтовки; Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности (для бесснежных районов страны); Метание теннисного мяча на расстояние; Рывок гири массой 16 кг (от 18 лет и старше); Плавание; Скандинавская ходьба; Туристский походна 5-15 км с проверкой туристских навыков, включая ориентирование на местности по карте и компасу, разжигание костра и способы преодоления препятствий.

Примечание:

Прием нормативов ГТО осуществляется центром тестирования администрации Сургутского района, согласно утвержденному графику.

 

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ СДАЧИ НОРМАТИВОВ ГТО

1. Необходимо зарегистрироваться на сайте http://www.gto.ru/, после чего получить ID – номер.

2.  Допускаются ученики к сдаче ГТО, относящиеся по состоянию физического здоровья к основной физической группе (I – II группа здоровья).

3. Обратиться к инструктору ФК школы или к учителю ФК школы для заполнения бланка заявления по сдачи нормативов ГТО.

4. Записать даты и время приема нормативов ГТО, согласно графика.

5. Прибыть в назначенное время к месту сдачи норматива ГТО.